Heute sind die bestellten Sachen für den Yogaraum gekommen. Ganz aufgeregt habe ich den Karton geöffnet und die Matten und Sitzkissen entpackt. Wow, was für ein Moment. Wenn ich alles ordentlich hingelegt habe, mache ich ein Foto und setze es in den blog. Jetzt kann es losgehen. Ich freue mich schon auf Dienstag, wenn die ersten Schüler kommen.
Die Übungsreihe, die wir als Hausaufgabe haben, heißt "Erkenne Deine 10 Körper" und meint, dass wir aus verschiedenen Facetten als nur den körperlichen Teil bestehen. Ich fühle mich danach viel kraftvoller als vorher. Mir ist bewusst geworden wieviel Energie ich durch tiefen kräftigen Atem bekommen kann (entspricht dem Pranakörper = Prana = Energie durch Atem). Manchmal wenn ich spüre, dass mein Energiepegel sinkt, greife ich doch gerne zu einem Zwischensnack um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Alternativ kann ich auch ein paar tiefe Atemzüge nehmen oder zumindest dies zuerst tun und dann abwarten ob da wirklich Hunger ist. Sehr praktisch.
Aber jetzt wartet das Abendbrot, das will ich nicht wegatmen... ;-)
Sat Nam
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