Dieses Ausbildungswochenende ist ein weiteres für die Rubrik "highlights". Wir haben viel über Anatomie im Bereich Herz-Kreislauf und Atmung gelernt. Der Unterschied zur Schule, wo man meist nur stupide irgendwelche Bezeichnungen auf Skizzen schreiben musste, lag in der praktischen Anwendung.
Nach jeder Erklärung führten wir eine Übung durch um zu spüren, was mit der Theorie gemeint ist. Zum Beispiel fühlten wir beim Einatmen, Atem anhalten und Ausatmen gleichzeitig unseren Puls, nahmen die Veränderungen war und schauten uns auf dem Schaubild an was genau passiert. Das Wichtigste dabei ist, dass wir lernen durch welche Yogaübung wir z.B. den Blutdruck positiv beeinflussen können.
Das einzige was im Moment unangenehm ist, dass ich mich (Achtung Hanna: Jetzt bitte nicht weiterlesen!) nicht so gut fühle. Die Kinder hatten die letzten Tage grippale Infekte, ich habe deshalb seit fünf Nächten nicht mehr durchschlafen können und nun fühle ich mich etwas angeschlagen... Vielleicht ist es aber einfach nur ein bisschen Müdigkeit.
Gleichzeitig bin ich aber auch sehr glücklich, dass das Sadhana heute Morgen so gut gelaufen ist. Ich habe das 2,5 Stunden-Programm geleitet und bei den Mantren die Melodien mit Gitarre vorgespielt. Das war das erste Mal, dass ich das alles komplett gemacht habe und es hat sehr viel Spaß gemacht in dieser tollen Gruppe.
Sat Nam
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