Gestern war Meditationsabend mit Sant Subagh Kaur im Münchner Kundalini-Yoga-Zentrum. Wir haben 61 (!) Minuten das Mantra "Dhartee Hai, Akasha Hai, Guru Ram Das Hai" gechantet. Dhartee Hai steht für die Verbundenheit mit der Erde und wir visualisierten die Farbe grau von unserem Nabelpunkt zu allen Seiten nach unten. Akasha Hai steht für die Verbundenheit mit dem Himmel und wir stellten uns einen blauen Himmel dabei vor. Guru Ram Das Hai visualisierten wir vom Herzzentrum mit der Farbe grün und bedeutet, dass wir beide Energie zusammen vereinigen.
Dieses Mantra hat mich sehr geerdet. Obwohl ich zuerst Schwierigkeiten hatte, mir das Erdelement grau vorzustellen. Erst als ich an Tonerde zum Modellieren dachte, machte es für mich einen Sinn. Und es erinnerte mich an die Kinderyogalehrerausbildung. An einem Wochenende hatten wir mit dem inneren Kind gearbeitet und mit verbundenen Augen Tonerde geformt. Das war ein schönes und aufschlussreiches Erlebnis und ich habe mir vorgenommen mit meinen Kindern irgendwann einen Bastelnachmittag mit Tonerde zu verbringen.
Heute habe ich dann immer wieder an das Element Erde bewusst gedacht. Es fühlt sich sehr beruhigend an und ich komme schnell in eine tiefe Entspannung. Am angenehmsten ist die Ruhe im Kopf und die tiefe Verbundenheit mit dem Boden. Obwohl wir gestern eine Stunde lang still saßen, war mir nach der Meditation wohltuend warm in den Beinen und im Unterkörper. Und auch jetzt spüre ich ein warmes Kribbeln, wenn ich an das Element Erde denke.
Wärme und Ruhe sind wunderbare Empfindungen und sie sind bei diesen Minustemperaturen eine echte Wohltat. Das Mantra sollte man/frau in jede Winterhose und Stiefel "weben"...
Sat Nam
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen