Mein Mann hat sich letzte Woche ein Haus angeschaut und Fotos gemacht. Diesen Freitag werde ich es mir anschauen und bisher habe ich den Eindruck, dass es das Haus für uns sein könnte. Es gibt aber noch andere Interessenten... und nun sind wir aufgeregt. Wird es das sein? Werden wir es bekommen? Werde ich eine eindeutige Ja-Entscheidung treffen können, wenn ich es sehe? ... Meine Gedanken kreisten, sie suchten verzweifelt nach Hinweisen in welche Richtung es wohl gehen würde. Ich wollte lieber grübeln und analysieren als die Situation aushalten. Meine Nerven spannten sich an und schließlich bekam ich Kopfschmerzen. Verdammt.
Ich zog mich in meinen Yogaraum zurück und setzte mich in die einfache Yogahaltung. Meine Atmung war sehr flach. Ich atmete bewusst tief durch und begann meine Schultern beim Einatmen zu heben und beim Ausatmen wieder fallen zu lassen. Dabei dachte ich an Sant Subagh Kaur, die meinte, dass diese Übung bei Schulterverspannungen die ersten zwei Minuten unangenehm ist, dann aber wird es gut und nach insgesamt drei Minuten geht es Dir besser. Es stimmte genau. Ich spürte auch, dass sich meine Stirn "verbogen" hatte, das dritte Auge war zugekniffen wie eine Wäscheklammer an einem Handtuch. Ich atmete weiter tief durch und lockerte meine Stirn durch Starren auf eine Kerze.
Später stand ich in der Küche und merkte wie es schon wieder los ging. Ich brauchte ein Mantra. Ich drückte meinen Ipod auf zufällige Wiedergabe und er spielte aus über 120 Liedern eine "Sa Ta Na Ma" - Version von Margrete Trezza. Ich hielt inne und dachte an unsere Ausbildungsgruppe und an die Hausaufgaben-Meditation Sa Ta Na Ma. Genau, dachte ich, wenn die meisten diese Meditation täglich machen und wir alle auf einer gewissen Weise miteinander verbunden sind, müsste ich ganz leicht dieses Mantra für mich nutzen können. Es half tatsächlich viel schneller, als ich es gewohnt war.
DANKE an alle fleißigen Yogabienen (und Yogabiener)!
Sat Nam
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen