Heute Morgen bin ich mit Ursula nach Köln zu einer großen Geburtstagsfeier geflogen. Nach einer Stunde Flug und drei Stunden aufregender Irrfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kamen wir endlich im Hotel an. Leider ist das Hotel überbucht und wir mussten erst noch um unsere Zimmer kämpfen. Schließlich lag ich in meinem Zimmer, um mich zu entspannen und dachte, wie soll ich jetzt herunter schalten? Doch es ging! In meinem Leben vor Yoga wäre das undenkbar gewesen. Aber jetzt geht es. Ich lag auf dem Rücken, schloß die Augen, atmete tief ein und aus, ging auf Körperreise (von den Füßen bis zum Kopf einzelne Muskelpartien anspannen und loslassen), konzentrierte mich auf das dritte Auge und schlief für 15 Minuten tief und fest ein.
Und jetzt freue ich mich auf eine schöne Feier.
Sat Nam
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